La tercera forma de lograr cada día “hacer click” y conectar con la decisión de SER FELIZ es:

°Practicar el Vivir aquí y ahora, el momento presente

Se dice que el vivir constantemente en el pasado genera en el ser humano depresión y tristeza.  Es algo que ya pasó, lo cual no tenemos control.

El vivir constantemente en el futuro, en el mañana, genera ansiedad e inquietud, preocupación…es algo de lo cual tampoco tenemos control porque muchas veces sucede que por lo cual nos preocupamos – al final, en el presente- nunca sucede.

Es por todo lo anterior que es necesario vivir con conciencia plena, vivir en el aquí y ahora. El presente es lo único que tenemos y lo único en lo cual tenemos control. 

Actualmente existe un término muy usado que se llama mindfulness y es precisamente eso, enfocar nuestros sentidos a vivir aquí y ahora, en atención plena en HOY.  Aumenta nuestra capacidad de concentración, nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones, de nuestro medio ambiente, de nuestro presente.

Esto hace que podamos vivir más el día a día, preocuparnos menos y así poder disfrutar de cada detalle de nuestro día de manera única y total. 

El mindfulness o atención plena tiene efectivos métodos de relajación, los cuales hace que disminuya nuestra ansiedad y logremos enfocarnos en el ahora de una manera más sencilla, fácil y efectiva.

AGRADECE por todo, piensa y habla de manera POSITIVA y vive en el PRESENTE, en este momento…de esa forma te aseguro tendrás mayor capacidad de decidir SER FELIZ a pesar de….y en todas y cada una de esas formas de “hacer click” con la decisión de SER FELIZ, deseo que todo tu ser esté impregnado en todo momento de la luz y la presencia de Dios en tu vida. Él te guiará, te conducirá, te ayudará y te dará la sabiduría necesaria para hacer vida el AGRADECIMIENTO, el POSITIVISMO y el VIVIR aquí y ahora en cada momento de tu día.

CONTINUARÁ….