“Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablarlo en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas”. -Louise Hay-  

Qué son las afirmaciones positivas? 

Las afirmaciones positivas son declaraciones que formulamos sobre lo que es verdad y cierto (o queremos que lo sea) para nosotras. Tienen por objetivo el sentirnos mejor y tener una actitud positiva ante la vida y creadora de nuestra propia realidad.  Es muy importante tener en cuenta cómo hablamos, pues las palabras son energía y cuando estamos hablando, estamos creando! Estar, así, atentas al lenguaje que utilizamos, tanto en nuestra relación con los demás, como con nosotras mismos (nuestro diálogo interior) es esencial. Y aquí es donde entran en juego las afirmaciones positivas. Debemos tener en cuenta que nuestra mente no entiende el “no”: directamente lo elimina como si no existiera en la oración!. Así, si nosotras decimos “no quiero estar enferma”, nuestra mente se salta el “no” y se queda únicamente con el “quiero estar enferma”. De ahí la importancia de utilizar palabras y oraciones en positivo/afirmativo. 

Las afirmaciones positivas deben tener tres elementos básicos:  

* Estar redactadas en primera persona, utilizando el tiempo verbal presente y usando un lenguaje positivo/afirmativo.

* Deben tener un efecto emocional. 

* Deben ser ciertas para ti. 

Respecto del efecto emocional:  las afirmaciones positivas no provocarán efecto en nosotras a no ser que estén redactadas de una forma que nos generen un sentimiento positivo. Creamos no sólo con la cabeza sino también con el corazón! y por tanto, la creación verdadera se produce cuando unimos pensamiento y sentimiento. Esto es así porque la Ley de Atracción responde a como nos sentimos respecto de lo que decimos y pensamos. Por tanto, al leer o decirnos a nosotras mismas la afirmación positiva que hemos redactado, sabremos que es válida si nos sentimos felices, esperanzadas, animadas.  

Respecto al tema de la certeza:  es necesario que no tengamos ninguna duda sobre la veracidad de nuestras afirmaciones positivas. Si dudamos de que la afirmación es real o posible, nos estaremos boicoteando a nosotras mismas, pues la energía de la duda es una vibración negativa. Una buena técnica cuando empezamos a usar las afirmaciones positivas y dudamos de alguna de ellas es utilizar en su redacción frases del estilo “estoy en el camino de atraer a mi vida…” o “he decidido que…” o “me emociona pensar/sentir que…”. Así, por ejemplo, en lugar de empezar afirmando “tengo una salud de hierro” (si no me lo creo) podemos decirnos: “estoy en el camino de tener una salud de hierro”.   

Continuará….