En nuestro ultimo CLUB DE LECTURA leimos y compartimos el libro: “Toma un café contigo mismo”.

Este interesante libro, escrito por Walter Dresel, nos invita a hacer diariamente un alto en nuestro día a día para dialogar con nosotros mismos y así emprender el camino a la aventura del autoconocimiento, con el claro objetivo de que nada ni nadie nos robe la alegría de vivir.

Así como el lema de mi blog, y de la pagina de Facebook Efecto Mariposa, que dice que: “Todo cambio empieza desde adentro”, el autor nos muestra como por medio de practicar ese “volvernos hacia adentro” – inspeccionar en nuestro interior, nuestro ser más íntimo y profundo – somos capaces de lograr una CONCIENCIA mayor al cambio personal, podemos estar más anuentes y desarrollar esa sensibilidad para disponernos a hacer mejoras y modificaciones en beneficio propio, y por ende, en el beneficio de los demás también. Nadie es capaz de encontrar la solución a algún conflicto, sino es capaz de reconocer que existe.

De esa conciencia al cambio surge la acción de OBSERVACION de nuestro propio ser, por medio de nuestras conductas, reacciones y diferentes situaciones de vida que nos llevan al análisis y así, de esta manera, llegar a un AUTOCONOCIMIENTO donde somos capaces de adentrarnos en nosotros mismos y volvernos hacia nuestro ser interior, nuestro lugar sagrado. Este auto conocimiento requiere de un trabajo personal e individual, porque quien es consciente y quiere un cambio deberá llevar a cabo su propia experiencia.

Este autoconocimiento nos lleva por consiguiente a AUTOVALORARNOS, precisando nuestras cualidades y fortalezas y aceptando con amor nuestras debilidades también y trabajando en ellas. Nos ayuda a comprender porqué somos como somos y eliminando la autocrítica, la culpa, las autoexigencias, podemos practicar en mayor medida la humildad y aprender a decir no sin sentirnos culpables, como también a establecer en nuestra vida límites físicos y emocionales sanos. Esa autovaloración también nos conduce a reconocer de manera sana y positiva que el significado de mi vida me lo doy yo, evitando así el valor – de la misma – que le pueden aportar los demás y esa evitación del juicio ajeno nos proporciona mayor seguridad y a aprender a autovalorarnos como seres únicos, originales y auténticos.

Todo lo anterior nos lleva a englobar y considerar nuestra AUTOESTIMA, esa parte en nosotros que nos hace respetarnos y reconocer que cada uno de nosotros tiene un valor personal como ser humano único y la cual debemos trabajarla teniéndonos empatía, mucha benevolencia y considerando también nuestra propia vulnerabilidad. El auto conocimiento y la autovaloración son el soporte principal, las bases, del desarrollo de nuestra autoestima.

Parte importante de nuestra estima es tomar conciencia y analizar en nuestro diario vivir qué tanto actuamos nosotros como víctimas , sin asumir nuestras propias consecuencias ante nuestras actitudes y decisiones. Nos invita a tomar conciencia de vivir nuestra vida no como víctimas de las circunstancias, sino como protagonistas de nuestra propia película, nuestra propia historia. La autoestima se va gestando poco a poco en nosotros en la medida en que nos sintamos merecedores de bienestar y felicidad.

Una sana autoestima nos habla sobre comunicación de manera adecuada para poder transmitir lo que queremos comunicar de una manera más asertiva, una alta autoestima nos lleva a buscar relaciones positivas para nuestra vida, podemos fracasar en los intentos, pero nos lleva a la vez a reponernos más rápido y de mejor manera ante ellos con más confianza y respeto.

Una alta autoestima nos conduce a hallar la paz, la cual está en nuestro interior para poder así dar lo mejor de nosotros mismos y por lo tanto no depositar en otros la responsabilidad de nuestro bienestar.

Todo cambio empieza desde adentro, mientras no seamos incapaces de ver aspectos trascendentes de nosotros mismos, no podremos comprender los pensamientos y sentimientos de quienes nos rodean. Este libro es una clara invitación a cada uno de nosotros para realizar el viaje y la aventura más maravillosa de nuestra existencia: un viaje a las profundidades de nuestro propio ser.

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A continuación les comparto dos breves comentarios de dos de las participantes del CLUB DE LECTURA.

Por Karolina Chaves:

Un libro que nos invita a un viaje de autoconocimiento y autovaloración a través de un simple ejercicio… “tomarnos un café con nosotros mismos”… El autor nos invita a explorar lo más profundo de nuestro ser y a redescubrir todo el potencial que tenemos para hacer frente a esta aventura que es la vida.

Inicialmente, el libro hace un abordaje muy interesante acerca del fracaso y de cómo éste puede convertirse en una herramienta de aprendizaje y crecimiento personal, si lo canalizamos correctamente. Cómo? Asumiendo nuestra cuota de responsabilidad por los hechos que nos suceden, haciendo el auto-análisis de qué pude hacer diferente ante determinada situación, despojándonos del papel de víctimas, dejando de lado las culpabilidades, aprendiendo a dominar las emociones que nos embargan (miedo, ira, tristeza, desesperanza), liberarnos del pasado y sobre todo teniendo plena confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.

Otro tema fundamental del libro, es la autoestima como instrumento esencial para alcanzar el bienestar y la felicidad que todos buscamos en nuestro paso por este universo, fortalecer nuestra autoestima implica aprender a respetarnos, ponernos en primer lugar, creer en nosotros mismos y valorarnos, darnos permiso para equivocarnos, establecer límites sanos y aprender a darnos esa “palmadita por la espalda” cuando avanzamos, aunque nuestros pasos sean aún pequeños.

Personalmente disfruté muchísimo de esta lectura, creo que es una guía para empezar a generar los cambios que muchas veces queremos emprender pero que no logramos determinar cómo, es una lectura que nos empodera, nos aconseja, nos hace reflexionar, nos invita a pasar tiempo con nosotros mismos, a descubrir nuestras capacidades y áreas de mejora, nuestros intereses, a poner en marcha nuestros sueños, a despojarnos del temor y a iniciar la más importante de todas las conquistas… la conquista de nosotros mismos…

Por Isabel López:

“Toma un café contigo mismo”, es un libro que te invita a dialogar (tal como lo dice su título) con nosotros mismos y auto examinarte. Te motiva a darle una perspectiva diferente a los fracasos, y a tomar las riendas de tu vida, a sacudirte las rodillas y salir adelante, sumado a ello, hace énfasis acerca de nuestra autoestima, que, de manera muy personal, me ayudo no solo verlo (como muy comúnmente se conoce) de que como ser humano merezco cosas, sino que una sana y correcta autoestima o un sano y correcto amor propio te lleva a que sí, que puedas reconocer las cosas buenas que tienes y que puedas disfrutarlas para tu beneficio y que te dará mucha más alegría usarlo para ayudar a los demás pero que también puedas reconocer oportunamente que una muestra de amor genuino hacia nosotros mismos y que los demás puedan demostrarnos, es la corrección (con amor) ante actitudes que no están bien en nuestra vida, porque cuando dejamos ser corregidos, es ahí donde resaltan valores como la humildad, mansedumbre, templanza y muchos más que son reflejo de un carácter ideal.

Este punto de vista me hizo recordar que la corrección o disciplina nos guía también para encaminarnos y llevarnos a un bien mayor y mejor; tal como un padre disciplina a su hijo porque le ama, aunque quizá el hijo en el presente no lo pueda comprender.