En qué nos pueden ayudar las afirmaciones positivas?
* Tener una actitud positiva ante todo lo que nos ocurre en la vida es fundamental si queremos sentirnos tranquilas y en paz.
* Un segundo beneficio es que nos ayudan a fijar nuestros objetivos y metas. Existen momentos en nuestras vidas en los que queremos algo, pero no sabemos bien el qué. En el momento en el que nos ponemos a definir una afirmación positiva, estamos reflexionando sobre lo que queremos y con ello clarificamos nuestras ideas.
* En tercer lugar las afirmaciones positivas nos ayudan a co-crear nuestra realidad. Recordemos que nuestro pensamiento es creador!
* Finalmente, las afirmaciones positivas también pueden ayudarnos a mejorar considerablemente nuestra salud. Existe una estrecha relación cuerpo/mente, de hecho, son más bien una unidad: todo lo que ocurre en la mente se manifiesta en el cuerpo y todo lo que pasa en el cuerpo es en gran medida un reflejo de nuestra forma de pensar.
Que afirmaciones positivas quieres decirte a ti misma? Cuales afirmaciones positivas te motivan, te impulsan y te pueden dirigir a tener un cambio positivo para tu vida?
Analiza que te decís a ti misma – tu diálogo interno- y modifica ese diálogo por las afirmaciones que escojas y repítelas varias veces cada día. Con las afirmaciones positivas, puedes cambiar tu proceso de pensamiento y hacer que este juegue a tu favor, y no en contra.
Al plantearte tus AFIRMACIONES positivas recuerda tomar en cuenta los tres elementos básicos:
* Estar redactadas en primera persona, utilizando el tiempo verbal presente y usando un lenguaje positivo/afirmativo.
* Deben tener un efecto emocional para tu ser
* Deben ser ciertas para ti.
Que disfrutes del proceso…
Continuará!!!