Un libro que, en el Club de Lectura, a todos nos dio mucho para compartir…vimos a través de su lectura que el ser humano – bajo cualquier circunstancia de vida – tiene el poder y la opción de elegir como quiere vivir a pesar de… y además qué pensamientos elegir constantemente a lo largo de sus diferentes circunstancias de vida y también que el ser humano posee la maravillosa libertad para cambiar a cada instante.
Su autor, Viktor Emil Frankl (1905-1997) fue un neurólogo y psiquiatra austriaco que nació en una familia judía. En 1944 él, su esposa, sus padres y su hermano fueron enviados a los campos de concentración; cuando la guerra acabó Frankl era el único de la familia que seguía con vida.
Frankl desarrolló su teoría y su terapias psicológicas a partir de sus experiencias como prisionero, aunque ya había empezado a crearlas con anterioridad. En 1959 publicó su libro clave, “El hombre en busca de sentido”, donde al final describió su modelo: la logoterapia.
Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos. Nos señala el autor que la vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino solo por falta de significado y propósito.
Victor Frankl era un hombre de fe quien en un momento dado le pidió a Dios una señal, una respuesta. Muchas veces Dios nos habla de diferentes formas, se manifiesta en nuestra vida. Después de este suceso, él supo que la decisión que debería tomar era quedarse en Viena, con sus padres. Y al poco tiempo empezó su cambio radical de vida al tener que enlistase para lo que venía en adelante.
Cosas atroces y muy tristes pasaron durante la época del holocausto y a pesar de todo – cuenta el autor- se tenía una decisión: en medio de todo, buscar y decidir la actitud de cómo enfrentar aquello.
En nuestra propia vida, muchas veces nos podemos sentir viviendo por momentos sumamente difíciles y retóricos, momentos de gran sufrimiento y sin embargo debemos tener en cuenta que siempre tendremos esa misma opción: la opción de elegir con que actitud enfrentarlo.
A los reclusos el sueño les traía alivio por unas horas y los sueños y pesadillas eran mejor que la realidad que estaban viviendo.
En medio de todo el sufrimiento humano, era fundamental desarrollar una profunda vida espiritual, lo cual les daba fuerza y les ayudaba a seguir.
El amor era esencial. El amor y recuerdo por el ser amado, el amor a la familia y esos vínculos afectivos daban sentido a cada día.
El tener sentido del humor y contemplar la realidad bajo una luz humorística muchas veces aliviaba el dolor.
Frankl señala que: Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas – la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino – para decidir su propio camino.
El hombre tiene la opción de elegir ya sea convertir esa tremenda experiencia en una victoria, transformar su vida en un triunfo interior, o bien limitarse a vegetar, tal y como lo hicieron la mayoría de los prisioneros.
Necesitamos cambiar de pensamiento, necesitamos un cambio radical en nuestra actitud frente a la vida.
El autor dice que la historia nos brindó la oportunidad de conocer al hombre mejor que ninguna otra generación. Quién es en realidad el hombre? Es el que siempre decide lo que es. Es el ser que inventó las cámaras de gas, pero también es el ser que entró en ellas con paso firme y musitando una oración.
La logoterapia de Viktor Frankl
La logoterapia se enmarca en el análisis existencial, un tipo de terapia con un marcado carácter filosófico que se centra en la búsqueda de significado vital ante el vacío existencial, causante de síntomas psicológicos, emocionales y físicos.
Según Frankl, las personas siempre podemos dar un sentido a nuestras vidas, independientemente de las circunstancias en que nos encontremos; esta búsqueda de significado constituye la principal motivación vital.
Además siempre tenemos un cierto grado de libertad, puesto que podemos decidir al menos qué actitud adoptamos ante la adversidad.
La Logoterapia es una escuela psicoanálitica especializada en ofrecer asesoramiento sobre búsqueda de sentido de la vida. Esta búsqueda de sentido se convierte en una herramienta valiosa para poner luz en situaciones de dolor. … La Logoterapia parte del valor del ser humano como un ser único e irrepetible.
Bajo este enfoque Humanista se trabaja, considerando que más allá de los condicionamientos sociales, la historia personal, las creencias, los aprendizajes y las experiencias vividas por el ser humano, siempre está la posibilidad de elegir y protagonizar una vida llena de sentido, basado en la autoconciencia y responsabilidad personal, fortaleciendo el sentido de unidad y participación sana y libre y potenciando sus recursos espirituales.
Algunas citas célebres de Viktor E. Frankl
“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.”
“La vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino solo por falta de significado y propósito.”
“Las decisiones, no las condiciones, determinan quiénes somos.”
“El éxito, como la felicidad, es el efecto secundario inesperado de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo.”
“El significado de mi vida es ayudar a otros a encontrar significado en las suyas.”
“No es el pasado lo que nos detiene, es el futuro; y cómo lo debilitamos, hoy.”
“Vive como si estuvieras viviendo una segunda vez, y como si hubieras actuado mal la primera vez.”
“Nuestra mayor libertad humana es que, a pesar de nuestra situación física en la vida, ¡siempre estamos libres de escoger nuestros pensamientos!”
“El humor es otra de las armas del alma en la lucha por la autopreservación.”
“Ningún hombre debería juzgar a menos que se pregunte con absoluta honestidad si en una situación similar podría no haber hecho lo mismo.”
“Hay dos razas de hombres en este mundo, pero solo estas dos: la raza del hombre decente y la raza del hombre indecente.”
“Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación.”
“Cuando una persona no puede encontrar un sentido profundo de su significado, se distrae con el placer.”
“La búsqueda del significado es la clave para la salud mental y el florecimiento humano.”
“De alguna manera, el sufrimiento deja de estar sufriendo en el momento en que encuentra un significado, como el significado de un sacrificio.”
“No creas tu misión en la vida, la detectas.”
“La vida pide a cada individuo una contribución, y le corresponde a ese individuo descubrir lo que debería ser.”
“Lo importante no es lo que esperamos de la vida, sino más bien lo que la vida espera de nosotros.”
“Este es el núcleo del espíritu humano … Si podemos encontrar algo por lo que vivir, si podemos encontrar algún significado para poner en el centro de nuestras vidas, incluso el peor tipo de sufrimiento se vuelve soportable.”
“El amor va mucho más allá de la persona física del ser amado.”
“El intento de desarrollar el sentido del humor y ver las cosas con humor es una especie de truco aprendido mientras se domina el arte de vivir.”
“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio tenemos el poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad.”
“La neurosis dominical, ese tipo de depresión que aflige a las personas que se dan cuenta de la falta de contenido en sus vidas cuando terminan las prisas de la semana ocupada y el vacío dentro de ellos se manifiesta.”
“Todo se puede tomar de un hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino.”
“Dios es el compañero de tus más íntimos soliloquios.”
“El vacío existencial se manifiesta principalmente en un estado de aburrimiento.”
“Pero no había necesidad de avergonzarse de las lágrimas, porque las lágrimas daban testimonio de que un hombre tenía el mayor coraje, el valor para sufrir.”
“La Logoterapia considera al hombre como un ser cuya principal preocupación consiste en cumplir un significado y en actualizar sus valores, más que en la mera gratificación y satisfacción de impulsos e instintos.”
“Independientemente de lo que le suceda, siempre puede elegir agradecer al imaginar cómo pudo haber sido peor.”
