{"id":438,"date":"2019-03-13T07:00:25","date_gmt":"2019-03-13T13:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/efectomariposa.in\/?p=438"},"modified":"2019-03-13T06:38:36","modified_gmt":"2019-03-13T12:38:36","slug":"mindfulness-o-atencion-plena-aqui-y-ahora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/2019\/03\/13\/mindfulness-o-atencion-plena-aqui-y-ahora\/","title":{"rendered":"Atentas al momento PRESENTE."},"content":{"rendered":"<h5><em>Si disfrutas del cantar de los pajarillos en un amanecer, si disfrutas de los bellos celajes de una hermosa puesta de sol, si escuchas atenta lo que un amigo\/a te expresa, si abrazas con ternura por unos segundos a un ser querido, si eres capaz de oler las rosas del jard\u00edn o el rico olor a caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, si disfrutas sentir tus pies descalzos en la arena o el c\u00e9sped, si saboreas el bouquet de una copa de vino, si simplemente te detienes y escuchas atenta el latir de tu coraz\u00f3n&#8230;eso y m\u00e1s es mindfulness, estar PRESENTES, atenci\u00f3n plena, estar conscientes del momento que estamos viviendo aqu\u00ed y ahora. <\/em><\/h5>\n<h5><em>En la medida en que practicamos el mindfulness , o presencia plena en nuestro d\u00eda a d\u00eda, lograremos hacerlo cada vez de manera m\u00e1s consciente y m\u00e1s frecuentemente.<\/em><\/h5>\n<h5><em>Te invito a experimentar cada momento de tu vida de manera consciente, presente, m\u00e1s v\u00edvido y real, conect\u00e1ndote al aqu\u00ed y ahora, lo cual es lo \u00fanico que tenemos: el momento presente!<\/em><\/h5>\n<p><em><\/em><\/p>\n<p><em>&#8220;Si te concentras en el presente tu vida se renovar\u00e1 constantemente. El momento presente es lo \u00fanico eterno. No muere no puede ser olvidado. Por eso la felicidad en el presente no se te puede arrebatar. Ella te libera de la trampa del tiempo, que produce pesar debido al pensamiento, la evaluaci\u00f3n y el an\u00e1lisis. Al estar plenamente presente experimentas la intemporalidad, y en ella est\u00e1 tu ser verdadero&#8221; Deepak Chopra<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si disfrutas del cantar de los pajarillos en un amanecer, si disfrutas de los bellos celajes de una hermosa puesta de sol, si escuchas atenta lo que un amigo\/a te&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=438"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":451,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions\/451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}