{"id":289,"date":"2019-02-07T06:40:36","date_gmt":"2019-02-07T12:40:36","guid":{"rendered":"http:\/\/efectomariposa.in\/?p=289"},"modified":"2019-02-07T06:28:24","modified_gmt":"2019-02-07T12:28:24","slug":"eres-feliz-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/2019\/02\/07\/eres-feliz-4\/","title":{"rendered":"Eres FELIZ? PARTE #4"},"content":{"rendered":"

La tercera forma de lograr cada d\u00eda \u201chacer click\u201d y conectar con la decisi\u00f3n de SER FELIZ<\/span> <\/strong><\/em><\/span><\/span>es:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

\u00b0<\/em><\/strong><\/span><\/span>Practicar el<\/em><\/strong><\/span><\/span> <\/span><\/em><\/strong><\/span><\/span>Vivir aqu\u00ed y ahora<\/em><\/strong><\/span><\/span>, el momento presente<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Se dice que el vivir constantemente en el pasado genera en el ser humano depresi\u00f3n y tristeza.  Es algo que ya pas\u00f3, lo cual no tenemos control.<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

El vivir constantemente en el futuro, en el ma\u00f1ana, genera ansiedad e inquietud, preocupaci\u00f3n\u2026es algo de lo cual tampoco tenemos control porque muchas veces sucede que por lo cual nos preocupamos \u2013<\/em><\/span><\/span> <\/span><\/em><\/span><\/span>al final, en el presente- nunca sucede.<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

Es por todo lo anterior que es necesario vivir con conciencia plena, vivir en el aqu\u00ed y ahora. El presente es lo \u00fanico que tenemos y lo \u00fanico en lo cual tenemos control.<\/em><\/span><\/span> <\/span><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

Actualmente existe un t\u00e9rmino muy usado que se llama mindfulness y es precisamente eso, enfocar nuestros sentidos a vivir aqu\u00ed y ahora, en atenci\u00f3n plena en HOY.  Aumenta nuestra capacidad de concentraci\u00f3n, nos ense\u00f1a a tomar conciencia plena de nuestras emociones, de nuestro medio ambiente, de nuestro presente.<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

Esto hace que podamos vivir m\u00e1s el d\u00eda a d\u00eda, preocuparnos menos y as\u00ed poder disfrut<\/em><\/span><\/span>ar de cada detalle de nuestro d\u00eda<\/em><\/span><\/span> <\/span><\/em><\/span><\/span>de manera \u00fanica y total.<\/em><\/span><\/span> <\/span><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

El mindfulness o atenci\u00f3n plena tiene efectivos m\u00e9todos de relajaci\u00f3n, los cuales hace que disminuya nuestra ansiedad y logremos enfocarnos en el ahora de una manera m\u00e1s sencilla, f\u00e1cil y efectiva.<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

A<\/em><\/span><\/span>GRADECE por todo<\/em><\/span><\/span>, piensa y habla de manera POSITIVA y vive en el PRESENTE, en este momento\u2026de esa forma te aseguro tendr\u00e1s mayor capacidad de decidir SER FELIZ a pesar de\u2026.y en todas y cada una de esas formas de “hacer click” con la decisi\u00f3n de SER FELIZ, deseo que todo tu ser est\u00e9 impregnado en todo momento de la luz y la presencia de Dios en tu vida. \u00c9l te guiar\u00e1, te conducir\u00e1, te ayudar\u00e1 y te dar\u00e1 la sabidur\u00eda necesaria para hacer vida el AGRADECIMIENTO, el POSITIVISMO y el VIVIR aqu\u00ed y ahora en cada momento de tu d\u00eda. <\/em><\/span><\/span><\/p>\n

CONTINUAR\u00c1….<\/em><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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