As\u00ed como el lema de mi blog, y de la pagina de Facebook Efecto Mariposa, que dice que: \u201cTodo cambio empieza desde adentro\u201d, el autor nos muestra como por medio de practicar ese \u201cvolvernos hacia adentro\u201d \u2013 inspeccionar en nuestro interior, nuestro ser m\u00e1s \u00edntimo y profundo – somos capaces de lograr una CONCIENCIA mayor al cambio personal, podemos estar m\u00e1s anuentes y desarrollar esa sensibilidad para disponernos a hacer mejoras y modificaciones en beneficio propio, y por ende, en el beneficio de los dem\u00e1s tambi\u00e9n. Nadie es capaz de encontrar la soluci\u00f3n a alg\u00fan conflicto, sino es capaz de reconocer que existe.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nDe esa conciencia al cambio surge la acci\u00f3n de OBSERVACION de nuestro propio ser, por medio de nuestras conductas, reacciones y diferentes situaciones de vida que nos llevan al an\u00e1lisis y as\u00ed, de esta manera, llegar a un AUTOCONOCIMIENTO donde somos capaces de adentrarnos en nosotros mismos y volvernos hacia nuestro ser interior, nuestro lugar sagrado. Este auto conocimiento requiere de un trabajo personal e individual, porque quien es consciente y quiere un cambio deber\u00e1 llevar a cabo su propia experiencia. <\/p>\n\n\n\n Este autoconocimiento nos lleva por consiguiente a AUTOVALORARNOS, precisando nuestras cualidades y fortalezas y aceptando con amor nuestras debilidades tambi\u00e9n y trabajando en ellas. Nos ayuda a comprender porqu\u00e9 somos como somos y eliminando la autocr\u00edtica, la culpa, las autoexigencias, podemos practicar en mayor medida la humildad y aprender a decir no sin sentirnos culpables, como tambi\u00e9n a establecer en nuestra vida l\u00edmites f\u00edsicos y emocionales sanos. Esa autovaloraci\u00f3n tambi\u00e9n nos conduce a reconocer de manera sana y positiva que el significado de mi vida me lo doy yo, evitando as\u00ed el valor – de la misma – que le pueden aportar los dem\u00e1s y esa evitaci\u00f3n del juicio ajeno nos proporciona mayor seguridad y a aprender a autovalorarnos como seres \u00fanicos, originales y aut\u00e9nticos. <\/p>\n\n\n\n Todo lo anterior nos lleva a englobar y considerar nuestra AUTOESTIMA, esa parte en nosotros que nos hace respetarnos y reconocer que cada uno de nosotros tiene un valor personal como ser humano \u00fanico y la cual debemos trabajarla teni\u00e9ndonos empat\u00eda, mucha benevolencia y considerando tambi\u00e9n nuestra propia vulnerabilidad. El auto conocimiento y la autovaloraci\u00f3n son el soporte principal, las bases, del desarrollo de nuestra autoestima.<\/p>\n\n\n\n Parte importante de nuestra estima es tomar conciencia y analizar en nuestro diario vivir qu\u00e9 tanto actuamos nosotros como v\u00edctimas , sin asumir nuestras propias consecuencias ante nuestras actitudes y decisiones. Nos invita a tomar conciencia de vivir nuestra vida no como v\u00edctimas de las circunstancias, sino como protagonistas de nuestra propia pel\u00edcula, nuestra propia historia. La autoestima se va gestando poco a poco en nosotros en la medida en que nos sintamos merecedores de bienestar y felicidad. ***************************<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n les comparto dos breves comentarios de dos de las participantes del CLUB DE LECTURA.<\/p>\n\n\n\n Por Karolina Chaves:<\/p>\n\n\n\n Un libro que nos invita a un viaje de autoconocimiento y autovaloraci\u00f3n a trav\u00e9s de un simple ejercicio\u2026 \u201ctomarnos un caf\u00e9 con nosotros mismos\u201d\u2026 El autor nos invita a explorar lo m\u00e1s profundo de nuestro ser y a redescubrir todo el potencial que tenemos para hacer frente a esta aventura que es la vida.<\/p>\n\n\n\n Inicialmente, el libro hace un abordaje muy interesante acerca del fracaso y de c\u00f3mo \u00e9ste puede convertirse en una herramienta de aprendizaje y crecimiento personal, si lo canalizamos correctamente. C\u00f3mo? Asumiendo nuestra cuota de responsabilidad por los hechos que nos suceden, haciendo el auto-an\u00e1lisis de qu\u00e9 pude hacer diferente ante determinada situaci\u00f3n, despoj\u00e1ndonos del papel de v\u00edctimas, dejando de lado las culpabilidades, aprendiendo a dominar las emociones que nos embargan (miedo, ira, tristeza, desesperanza), liberarnos del pasado y sobre todo teniendo plena confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.<\/p>\n\n\n\n Otro tema fundamental del libro, es la autoestima como instrumento esencial para alcanzar el bienestar y la felicidad que todos buscamos en nuestro paso por este universo, fortalecer nuestra autoestima implica aprender a respetarnos, ponernos en primer lugar, creer en nosotros mismos y valorarnos, darnos permiso para equivocarnos, establecer l\u00edmites sanos y aprender a darnos esa \u201cpalmadita por la espalda\u201d cuando avanzamos, aunque nuestros pasos sean a\u00fan peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Personalmente disfrut\u00e9 much\u00edsimo de esta lectura, creo que es una gu\u00eda para empezar a generar los cambios que muchas veces queremos emprender pero que no logramos determinar c\u00f3mo, es una lectura que nos empodera, nos aconseja, nos hace reflexionar, nos invita a pasar tiempo con nosotros mismos, a descubrir nuestras capacidades y \u00e1reas de mejora, nuestros intereses, a poner en marcha nuestros sue\u00f1os, a despojarnos del temor y a iniciar la m\u00e1s importante de todas las conquistas\u2026 la conquista de nosotros mismos\u2026<\/p>\n\n\n\n Por Isabel L\u00f3pez:<\/p>\n\n\n\n \u201cToma un caf\u00e9 contigo mismo\u201d, es un libro que te invita a dialogar (tal como lo dice su t\u00edtulo) con nosotros mismos y auto examinarte. Te motiva a darle una perspectiva diferente a los fracasos, y a tomar las riendas de tu vida, a sacudirte las rodillas y salir adelante, sumado a ello, hace \u00e9nfasis acerca de nuestra autoestima, que, de manera muy personal, me ayudo no solo verlo (como muy com\u00fanmente se conoce) de que como ser humano merezco cosas, sino que una sana y correcta autoestima o un sano y correcto amor propio te lleva a que s\u00ed, que puedas reconocer las cosas buenas que tienes y que puedas disfrutarlas para tu beneficio y que te dar\u00e1 mucha m\u00e1s alegr\u00eda usarlo para ayudar a los dem\u00e1s pero que tambi\u00e9n puedas reconocer oportunamente que una muestra de amor genuino hacia nosotros mismos y que los dem\u00e1s puedan demostrarnos, es la correcci\u00f3n (con amor) ante actitudes que no est\u00e1n bien en nuestra vida, porque cuando dejamos ser corregidos, es ah\u00ed donde resaltan valores como la humildad, mansedumbre, templanza y muchos m\u00e1s que son reflejo de un car\u00e1cter ideal. <\/p>\n\n\n\n Este punto de vista me hizo recordar que la correcci\u00f3n o disciplina nos gu\u00eda tambi\u00e9n para encaminarnos y llevarnos a un bien mayor y mejor; tal como un padre disciplina a su hijo porque le ama, aunque quiz\u00e1 el hijo en el presente no lo pueda comprender.<\/p>\n\n\n\n En nuestro ultimo CLUB DE LECTURA leimos y compartimos el libro: \u201cToma un caf\u00e9 contigo mismo\u201d. Este interesante libro, escrito por Walter Dresel, nos invita a hacer diariamente un alto…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1640"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1650,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/1650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/efectomariposa.in\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/img_2276-1.jpg\")
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Una sana autoestima nos habla sobre comunicaci\u00f3n de manera adecuada para poder transmitir lo que queremos comunicar de una manera m\u00e1s asertiva, una alta autoestima nos lleva a buscar relaciones positivas para nuestra vida, podemos fracasar en los intentos, pero nos lleva a la vez a reponernos m\u00e1s r\u00e1pido y de mejor manera ante ellos con m\u00e1s confianza y respeto.
Una alta autoestima nos conduce a hallar la paz, la cual est\u00e1 en nuestro interior para poder as\u00ed dar lo mejor de nosotros mismos y por lo tanto no depositar en otros la responsabilidad de nuestro bienestar.
Todo cambio empieza desde adentro, mientras no seamos incapaces de ver aspectos trascendentes de nosotros mismos, no podremos comprender los pensamientos y sentimientos de quienes nos rodean. Este libro es una clara invitaci\u00f3n a cada uno de nosotros para realizar el viaje y la aventura m\u00e1s maravillosa de nuestra existencia: un viaje a las profundidades de nuestro propio ser. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/efectomariposa.in\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/img_2274.jpg\")
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