{"id":1041,"date":"2019-10-07T06:05:25","date_gmt":"2019-10-07T12:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/efectomariposa.in\/?p=1041"},"modified":"2019-10-07T09:19:34","modified_gmt":"2019-10-07T15:19:34","slug":"conoce-y-descubre-tus-fortalezas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/efectomariposa.in\/index.php\/2019\/10\/07\/conoce-y-descubre-tus-fortalezas\/","title":{"rendered":"Descubre y reconoce tus FORTALEZAS."},"content":{"rendered":"

La psicolog\u00eda positiva, enfatiza en el estudio de la naturaleza humana basada en nuestros puntos fuertes, m\u00e1s que centrarse en las patolog\u00edas y disfuncionalidades.<\/strong><\/p>\n

Este enfoque, centrado en nuestras fortalezas ha constituido una revoluci\u00f3n en la forma de abordar la personalidad y la conducta humana. Caso contrario de la psicolog\u00eda tradicional, la cual est\u00e1 m\u00e1s orientada en los problemas humanos y en como resolverlos.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed como existe una clasificaci\u00f3n de los trastornos mentales, deber\u00eda existir tambi\u00e9n una clasificaci\u00f3n de las fortalezas humanas, las cuales cada uno de nosotros tenemos gran parte de ellas y muchas veces no las determinamos o no nos dedicamos a conocerlas y explorarlas y hacerlas crecer.<\/strong><\/p>\n

Ahondando en este tema, descubr\u00ed la propuesta dada por los psic\u00f3logos Martin Seligman y Chris Peterson acerca de la clasificaci\u00f3n de las fortalezas existentes en los seres humanos, de las cuales nombran un total de 24 fortalezas claramente establecidas.<\/strong><\/p>\n

Qu\u00e9 son las fortalezas personales?<\/strong><\/p>\n

Vemos que una virtud o fortaleza son aquellas capacidades que pueden ADQUIRIRSE a trav\u00e9s de la voluntad, las cuales representan rasgos positivos de la personalidad.<\/strong><\/p>\n

De esta forma la psicolog\u00eda positiva nos invita a trabajar en todas aquellas fortalezas positivas de la personalidad (factores de protecci\u00f3n, \u00e1reas de oportunidad) y no solo centrarnos en los factores de riesgo.<\/strong><\/p>\n

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Inventario de FORTALEZAS.<\/strong><\/p>\n

Estas se clasifican en 6 grupos o categor\u00edas: 1.Sabiduria y conocimiento, 2. Coraje, 3. Humanidad, 4. Justicia, 5. Moderaci\u00f3n, 6. Trascendencia<\/strong><\/p>\n

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SABIDURIA Y CONOCIMIENTO:<\/strong><\/p>\n

1- Curiosidad, inter\u00e9s por el mundo.<\/strong><\/p>\n

Es una de las fortalezas de ser humano que se caracteriza por un inter\u00e9s por las experiencias y las cosas, la capacidad de encontrar, explorar y descubrir.  Esta fortaleza nos desarrolla como personas ya que construye nuestro conocimiento, habilidades, relaciones y experiencias.<\/strong><\/p>\n

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2- Amor por el conocimiento y el aprendizaje.<\/strong><\/p>\n

Implica estudiar con entusiasmo nuevas habilidades, temas diversos y campos de conocimiento.  Las personas con esta fortaleza disfrutan enormemente al adquirir nuevas habilidades o al satisfacer su curiosidad en diversos temas.<\/strong><\/p>\n

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3- Juicio, pensamiento cr\u00edtico.<\/strong><\/p>\n

La mentalidad abierta es pensar examinando algo de todas las formas posibles.  Conlleva la voluntad de considerar evidencias contra las propias creencias, planes, metas y revisarlos si es necesario.<\/strong><\/p>\n

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4- Ingenio, originalidad.<\/strong><\/p>\n

El ingenio es el proceso de usar la originalidad de uno para dise\u00f1ar maneras de contribuir positivamente a la propia vida o las vidas de otros.  <\/strong><\/p>\n

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5- Perspectiva.<\/strong><\/p>\n

\u00c9sta a menudo se conoce como sabidur\u00eda.  Es distinta a la inteligencia e implica un nivel superior de conocimiento y juicio. Esta fortaleza proporciona al individuo a ser capaz de brindar consejo a otros.<\/strong><\/p>\n

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CORAJE:<\/strong><\/p>\n

 6- Valent\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Es la capacidad de actuar para ayudar a los dem\u00e1s pese a los riesgos importantes o peligros. Esta fortaleza permite a las personas evitar la intimidaci\u00f3n de las amenazas, los desaf\u00edos o el dolor asociados con el intento de hacer buenas obras.<\/strong><\/p>\n

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7- Perseverancia y diligencia.<\/strong><\/p>\n

Es la persistencia para continuar esforz\u00e1ndonos por nuestros objetivos frente a los obst\u00e1culos y retrocesos.  Este valor o fortaleza requiere dedicaci\u00f3n, enfoque y paciencia.<\/strong><\/p>\n

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8- Integridad, honestidad.<\/strong><\/p>\n

La fuerza de la integridad se manifiesta diciendo la verdad y present\u00e1ndose uno mismo de una manera genuina y aut\u00e9ntica.  Una persona de integridad es abierta y honesta acerca de sus propios pensamientos, sentimientos y responsabilidades, teniendo cuidado de no enga\u00f1ar a trav\u00e9s de sus acciones.<\/strong><\/p>\n

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9- Vitalidad y pasi\u00f3n por las cosas.<\/strong><\/p>\n

La pasi\u00f3n por la vida es una orientaci\u00f3n marcada por una tendencia a disponer de energ\u00eda, vivacidad y emoci\u00f3n.  Una persona vital vive su vida como una aventura a la cual acercarse con entusiasmo y pasi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

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HUMANIDAD:<\/strong><\/p>\n

 10- Capacidad de amar y ser amado.<\/strong><\/p>\n

Esta fortaleza permite a las personas poner su confianza en los dem\u00e1s y convertirlos en una prioridad para tomar decisiones.  Por lo general experimentan una sensaci\u00f3n de profunda satisfacci\u00f3n a trav\u00e9s de su devoci\u00f3n por los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

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11- Bondad.<\/strong><\/p>\n

La bondad consiste claramente en hacer favores y buenas obras para otros sin esperar nada a cambio  y sin la expectativa de obtener un beneficio personal.  Esta fuerza requiere respeto por los dem\u00e1s, pero tambi\u00e9n incluye afecto emocional.  Este tipo de personas encuentran alegr\u00eda en el acto de dar y ayudar a otras personas, sin importar su grado de parentesco o similitud.<\/strong><\/p>\n

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12- Inteligencia personal y social.<\/strong><\/p>\n

Las personas socialmente inteligentes son conscientes de las emociones e intensiones de ellos mismos y de los dem\u00e1s.  Sin importar cual sea la situaci\u00f3n social, estas personas intentan hacer que todos los involucrados se sientan comodos y valorados.<\/strong><\/p>\n

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JUSTICIA:<\/strong><\/p>\n

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13- Ciudadania, civismo.<\/strong><\/p>\n

Este valor implica trabajar como miembro de un grupo para el bien com\u00fan. Estas personas son leales a las organizaciones de las cuales forman parte y est\u00e1n listos para hacer una serie de sacrificios personales por los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

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14- Sentido de la justicia, equidad.<\/strong><\/p>\n

La justicia implica tratar a los dem\u00e1s de acuerdo con los ideales universales de igualdad y justicia.  Las personas justas no dejan que sus sentimientos personales desvien sus decisiones morales o \u00e9ticas sobre otros, sino que dependen y tienen claros sus grupos de valores morales.<\/strong><\/p>\n

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15- Liderazgo.<\/strong><\/p>\n

El liderazgo trata de coordinar, motivar y dirigir a los miembros de un grupo para lograr un objetivo com\u00fan.  Los l\u00edderes asumen un papel dominante en la interaccion social, y es importante saber que un liderazgo efectivo requiere de escuchar las opiniones y sentimientos de los dem\u00e1s miembros del grupo, es parte de tener un liderazgo positivo.<\/strong><\/p>\n

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16- Capacidad de perdonar, misericordia.<\/strong><\/p>\n

Esta fortaleza implica perdonar a aquellos que nos han ofendido.  El perd\u00f3n implica aceptar las deficiencias de los dem\u00e1s, darle a los dem\u00e1s una segunda oportunidad, y poner a un lado la gran tentaci\u00f3n de guardar rencor o ser vengativo.<\/strong><\/p>\n

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MODERACION:<\/strong><\/p>\n

 17- Modestia, humildad.<\/strong><\/p>\n

Implica dejar que los logros y fortalezas de uno hablen por si solos.  Las personas con esta fuerza no necesitan tener baja autoestima, sino evitan buscar ser el centro de atenci\u00f3n .<\/strong><\/p>\n

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18- Prudencia y cautela.<\/strong><\/p>\n

La prudencia es una orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica hacia objetivos futuros, implica tener cuidado acerca de las opciones, no asumir riesgos indebidos y tener en cuenta los objetivos a largo plazo al tomar las decisiones a corto plazo.<\/strong><\/p>\n

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19- Auto control, auto regulaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Es el proceso de ejercer control de uno mismo con el fin preciso de alcan zar metas y cumplir con los est\u00e1ndares.  Las personas auto reguladas pueden controlar las respuestas instintivas como la agresi\u00f3n y la impulsividad, respondiendo as\u00ed a ciertos est\u00e1ndares preconcebidos de comportamiento.<\/strong><\/p>\n

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TRASCENDENCIA:<\/strong><\/p>\n

 20- Apreciaci\u00f3n de la belleza y la excelencia.<\/strong><\/p>\n

Las personas con un aprecio por la belleza sienten un sobrecogimiento por todo aquello que ven y observan a su alrededor.  Se complacen en observar la belleza f\u00edsica, las habilidades y talentos de otras personas y la belleza inherente a la virtud y la moralidad.<\/strong><\/p>\n

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21- Gratitud.<\/strong><\/p>\n

La gratitud es la conciencia y el agradecimiento por las cosas buenas de la vida. Las personas con esta virtud toman tiempo para expresar y practicar el agradecimiento y contemplar todo lo que se les ha dado en la vida.<\/strong><\/p>\n

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22- Esperanza, proyecci\u00f3n hacia el futuro.<\/strong><\/p>\n

La esperanza es la expectativa de que las cosas buenas suceder\u00e1n en el futuro.  Esta fortaleza hace que la gente espere lo mejor de si mismas y de los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

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23- Sentido del humor.<\/strong><\/p>\n

El humor implica disfrutar de la risa, burlas amistosas y llevar felicidad a los dem\u00e1s.  Las personas con esta fortaleza ven el lado luminoso de la vida en muchas situaciones, encontrando cosas para alegrarse en lugar de dejar que la adversidad los deprima.<\/strong><\/p>\n

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24- Espiritualidad y fe.<\/strong><\/p>\n

La espiritualidad, en t\u00e9rminos generales, puede tener diversos significados en la vida de las personas. Puede haber armon\u00eda, sabidur\u00eda, compasi\u00f3n y una presencia divina en cada momento en la vida. \u00c9sta puede fomentarse a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n tranquila, manteniendo un estilo de vida tranquilo, la vida de una pr\u00e1ctica de oraci\u00f3n y contemplaci\u00f3n o de dar a luz una conciencia apacible en la vida de nuestro ser interno, en medio de una vida ajetreada. Sin duda, todo un desaf\u00edo a tomar, una vez que el ser humano va descubriendo la paz interior en el disfrute del momento presente y de las cosas simples<\/span>, le ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil apegarse a ella.<\/strong><\/p>\n

La espiritualidad es una parte universal de la experiencia humana, la cual ayuda en momentos de prueba, conduce al amor y atrae la paz al alma. <\/strong><\/p>\n

Una vez que analizamos estas fortalezas y valores podemos ubicarnos en unos u otros para poder as\u00ed conocernos m\u00e1s, hacerlos crecer a\u00fan m\u00e1s, valorar nuestro actuar, nuestro auto conocimiento y autoestima. No solo ver nuestras fallas y falencias, sino centrarnos en nuestras potencialidades y hacerlas crecer a\u00fan m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

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A la vista de esta extensa lista, parece evidente que no todo el mundo tiene todas las fortalezas igualmente desarrolladas; de hecho, cada persona tiene su propio mapa de virtudes y fortalezas, y por ello debemos conocer cu\u00e1les son y c\u00f3mo potenciarlas, muy especialmente en los ni\u00f1os. Seg\u00fan Vera Poseck, de las 24 fortalezas citadas, cinco est\u00e1n directamente relacionadas con la satisfacci\u00f3n con la vida:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

    \n
  • Gratitud<\/strong><\/li>\n
  • Optimismo<\/strong><\/li>\n
  • Entusiasmo<\/strong><\/li>\n
  • Curiosidad<\/strong><\/li>\n
  • Capacidad de amar y de ser amado.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

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    ——————————————<\/strong><\/p>\n

    ** Gran parte de esta informaci\u00f3n fue suministrada por el psic\u00f3logo Antoni Mart\u00ednez.<\/strong><\/p>\n

    ** Fuente en internet: las 24 fortalezas humanas.<\/strong><\/p>\n

     <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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